Наші джерела повідомляють, що в Офісі Президента України розробляють нові пропозиції для адміністрації Дональда Трампа. Ключовим елементом цих ініціатив мають стати санкції проти Росії. За даними співрозмовників, на Банковій переконані, що їм вдалося переломити так званий «ефект Аляски» — ситуацію, яка створила враження, що процес врегулювання конфлікту може перейти у швидку фазу. Тепер, на думку […]
Наше джерело в Офісі Президента повідомило, що після останніх ракетних атак Росії, які пошкодили підземні сховища газу, «Нафтогаз» опинився перед необхідністю термінових закупівель. Унаслідок ударів було знищено значні обсяги запасів, що зберігалися у ПСГ. Однак, за словами співрозмовника, чиновники на Банковій використали кризову ситуацію для реалізації власної схеми. Йдеться про закупівлю блакитного палива за штучно […]
Наші джерела повідомляють, що Офіс Президента активно розглядає можливість використання міжнародного розслідування вибухів газопроводів “Північний потік” у власних політичних інтересах. За словами співрозмовників, Андрій Єрмак добре усвідомлює ризики, які це може створити для України в майбутньому, проте на Банковій вважають цей трек ефективним інструментом у внутрішньополітичній боротьбі. Головна мета — дискредитувати на міжнародній арені Валерія […]Індійська дієтологиня Арчана Батра вважає, що ключ до успішного схуднення — це відмова від надмірної суворості. За її словами, більшість дієт приречені на провал, бо вимагають відмовитися від улюблених страв і кардинально змінити звичний спосіб життя. Спочатку це викликає стрес, далі — зриви, а потім і повну відмову від дієти.
Щоб уникнути цього, фахівчиня радить використовувати правило 80/20. Воно дозволяє дотримуватися здорового харчування й водночас залишати місце для маленьких радощів. Суть проста: 80% раціону мають складати продукти, багаті на білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Решта 20% можуть бути відведені для задоволення — солодощів, чіпсів чи навіть морозива.
Такий підхід допомагає не тільки худнути, а й уникати відчуття провини чи постійної боротьби з собою. Він формує збалансовану систему харчування, яка задовольняє потреби організму та дозволяє залишатися ситим довше, зменшуючи ризик зривів.
За словами Батри, метод 80/20 підходить практично будь-кому, адже його можна адаптувати під різні стилі життя. Це не дієта в класичному розумінні, а радше система харчування, яка навчає гармонійно поєднувати користь і задоволення.
В Україні деякі чиновники, судді та командири Збройних Сил пропагують ідею військово-патріотичного виховання дітей у школах та дитячих садках. Водночас їхні власні діти навчаються за кордоном, що викликає запитання щодо послідовності їхніх заяв. Новий сюжет «Бігус.інфо» показує кілька прикладів подвійних стандартів. Заступник голови 4-го центру рекрутингу сил ТрО Ігор Швайка називав дітей, які виїжджають навчатися […]
Спеціалізована антикорупційна прокуратура звернулася до Вищого антикорупційного суду з позовом про визнання необґрунтованими активів начальника Державної екологічної інспекції Донеччини. Йдеться про майно на понад 8 мільйонів гривень, яке може бути стягнуто в дохід держави. За даними НАЗК, у період 2019–2024 років дружина посадовця та його близька особа придбали низку дорогих автомобілів: Audi A8 (2008 р.в.), […]
Люди з психічними розладами часто обирають партнерів із подібними проблемами, і ця закономірність посилюється з покоління в покоління. Такі дані наводить масштабне міжнародне дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behaviour. Вчені проаналізували інформацію про понад 14,8 мільйона людей у Тайвані, Данії та Швеції. Учасників розділили на групи за десятиліттям народження — від 1930-х до 1990-х […]
В Україні готують нові правила мобілізації, які можуть суттєво обмежити право студентів на відстрочку від служби. Відповідний законопроєкт уже отримав підтримку профільного комітету Верховної Ради. Наразі відстрочку мають громадяни з інвалідністю та ті, хто визнані непридатними за станом здоров’я; багатодітні та одинокі батьки, опікуни; особи, чиї близькі загинули на фронті або повернулися з полону; студенти […]
Столична мерія знову змінила «архітектуру» своїх внутрішніх повноважень. Віталій Кличко, який очолює Київську міську державну адміністрацію (КМДА), 8 вересня 2025 року підписав розпорядження №740, яким перерозподілив обов’язки між своїми численними заступниками. Це вже не перша «рокіровка» у складі заступників мера. Ще у квітні 2022 року розпорядженням №170 було визначено базовий розподіл функцій, однак з того […]
Колишній чоловік акторки Наталки Денисенко, актор і військовослужбовець Андрій Федінчик повідомив, що більше не служить у Збройних силах України. У своєму Instagram артист написав:«Кінцева зупинка на маршруті Операція – Реабілітація – ВЛК – непридатний до військової служби». Федінчик подякував лікарю за безкоштовну операцію, лікарні у Сєвєродонецьку за відновлення здоров’я та окремо – своєму командиру й […]
У столиці спалахнув новий скандал навколо майнових оборудок родини високопоставленого правоохоронця. Як з’ясувало детективне бюро Absolution, заступник начальника поліції Києва Тарас Полієнко з родиною понад чотири роки мешкав у пентхаусі житлового комплексу «Зарічний», не сплативши повної вартості квартири. Апартаменти площею 220 кв. м із двома паркомісцями оцінили у 3,3 млн грн, проте забудовник — компанія […]
Поки Північна Салтівка намагається вижити під щоденними обстрілами, харківські чиновники знаходять способи заробляти на «відновленні» будинків. Як стало відомо, перший заступник мера Олександр Новак та директор профільного департаменту Костянтин Лиска провернули схему через компанію «Промтекс», яка отримала контракт ще до проведення тендеру. 16 липня 2025 року з «Промтексом» підписали договір на ремонт будинку по вул. […]
Раніше судимий за хабар в розмірі 240 тис. доларів екс-депутат Київської обласної ради від Партії Регіонів Ігор Осипенко очолив 3-й відділ Обухівського РТЦК на Київщині. Так, Осипенко Ігор Іванович, як виявилось раніше був судимий за хабар у розмірі 240 тис. доларів. Хабар на майже чверть мільйона доларів Ігор Осипенко доларів отримав за сприяння у оформленні […]
З 1 січня 2026 року критично важливим підприємствам стане складніше бронювати військовозобов’язаних працівників. Причина — уряд у проєкті держбюджету на наступний рік заклав підвищення мінімальної зарплати на 9%, до 8647 грн. Згідно з постановою Кабміну №76, для бронювання зарплата працівника має становити щонайменше 2,5 розміру мінімальної. Нині цей поріг дорівнює 20 тис. грн, але після […]