Через інтриги депутатів Київради Дмитра Білоцерковця та Вагана Товмасяна кияни лишаться доступу до дешевих фермерських продуктів на столичних продуктових ярмарках. Як повідомляє наше джерело в КМДА, “ударовець” Дмитро Білоцерковець підготував проект рішення Київради щодо функціонування продуктових сільськогосподарських ярмарків у столиці. Ідея на перший погляд “благородна” – продавати місця для пересувної торгівлі (на ярмарках) приватним операторам, […]
За даними джерела в Офісі Президента, Україна вже отримала ракети великої дальності Taurus, однак наразі їх використання стримує відсутність остаточного дозволу на завдання ударів по території Росії вглиб від лінії фронту. За словами джерела, операція з транспортування та розміщення ракет відбулася в умовах абсолютної секретності і була реалізована спільно британською та німецькою розвідкою. Йдеться про […]
Голосіївський районний суд Києва дозволив обшук у кабінеті директорки Департаменту охорони культурної спадщини КМДА Марини Соловйової. Слідчі дії пов’язані з попередніми підозрами у вчиненні нею одразу двох кримінальних злочинів — службового підроблення (ст. 366 ККУ) та незаконного переправлення осіб через державний кордон України (ст. 332 ККУ). За інформацією наших джерел, слідство розглядає версію про можливу […]Цукор часто фігурує в обговореннях про здоров’я як абсолютне зло, але насправді він є життєво важливим джерелом енергії для мозку. Однак, як і з багатьма іншими речовинами, усе залежить від кількості, виду та контексту вживання. Видання Psychology Today пояснює, як різні типи цукру впливають на мозок і чому стабільний рівень глюкози в крові — критично важливий.
Що таке цукор у харчуванні та в крові?
Харчовий (дієтичний) цукор — це не лише білий цукор, який ми кладемо в чай. Він включає молекули на кшталт сахарози, фруктози та лактози, які містяться у фруктах, молочних продуктах та оброблених харчах. Найнебезпечнішими вважаються додані цукри, зокрема сиропи та концентрати, які значно підвищують рівень глюкози в крові.
Глюкоза — це головне “паливо” для мозку. Однак її надлишок у раціоні або різкі коливання рівня в крові можуть порушувати роботу головного мозку.
Як цукор впливає на мозок?
Харчі з високим глікемічним індексом (солодощі, газовані напої, білий хліб) швидко підвищують рівень цукру в крові. Це може викликати:
-
інсулінорезистентність, яка ускладнює доступ глюкози до мозку;
-
запалення в мозкових тканинах — один із факторів ризику депресії, інсульту та деменції;
-
окислювальний стрес через утворення кінцевих продуктів глікації, що ушкоджують клітини.
Так звані “західні дієти”, багаті на додані цукри й ультраоброблені продукти, асоціюються з підвищеним ризиком когнітивних порушень і хвороби Альцгеймера.
Чому стабільний рівень цукру в крові важливий?
З віком доступ мозку до глюкози стає менш ефективним. Це частково пояснює зниження когнітивних функцій і розвиток неврологічних захворювань. Дослідження показують, що діабет II типу підвищує ризик деменції на 60%. Навіть незначні порушення в роботі інсуліну можуть знижувати пам’ять, концентрацію та швидкість мислення.
Як зберегти мозок у тонусі?
-
Обмежуйте додані цукри: цукерки, печиво, газовані напої.
-
Вживайте мінімально оброблену їжу, багату на клітковину (овочі, бобові, цільнозернові продукти).
-
Зберігайте регулярну фізичну активність — вона покращує чутливість до інсуліну.
-
Дотримуйтеся якісного сну і керуйте рівнем стресу — ці чинники впливають на гормональне регулювання апетиту й рівня глюкози.
Розумне ставлення до вживання цукру — це не лише питання фігури, а й запорука здорового та ясного розуму у майбутньому.
Рахівський районний суд засудив до трьох років позбавлення волі Микиту Паршина — уродженця Мелітополя та старійшина релігійного об’єднання «Свідки Єгови в Україні». Причиною стало ухилення від мобілізації з релігійних переконань, що суд визнав незаконним в умовах воєнного стану. Згідно з вироком від 27 травня, Паршин після повномасштабного вторгнення РФ переїхав із тимчасово окупованого Мелітополя до […]
У Ставищенській громаді Білоцерківського району правоохоронці затримали 39-річного чоловіка за підозрою у незаконному зберіганні бойових припасів. Про це повідомили в поліції Київської області. Під час санкціонованого обшуку поліцейські виявили вдома у фігуранта корпуси гранат РГД-5 і Ф-1, три димові гранати, підривачі УЗРГМ-2 і УЗРГМ-7, а також понад 200 патронів калібру 5,45 мм. Вилучене задокументували та […]
Прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск заявив про прагнення Варшави активно брати участь у повоєнному відновленні України не лише з гуманітарних чи політичних міркувань, а й заради економічної вигоди. Відповідну заяву він зробив під час пресконференції в місті Славкув, де розташований один із найбільших польських контейнерних терміналів. «Немає нічого поганого в тому, щоб чесно сказати: ми хочемо […]
Ресторанно-готельний комплекс «Галера», що розташований на прибережній території у столиці, продовжує функціонувати попри судове рішення про демонтаж. Журналісти зафіксували підготовку комплексу до літнього сезону. Справу навколо «Галери» вже кілька років супроводжують юридичні суперечки. У 2024 році Київська міська рада продовжила оренду земельної ділянки ще на 15 років, хоча раніше було встановлено, що будівництво об’єктів відбувалося […]
На тлі стабілізації економічної ситуації українські банки почали масово переглядати умови споживчого кредитування, зокрема збільшувати кредитні ліміти за картками. Про це повідомив керівник управління кредитних продуктів Юнекс Банку Олександр Алімов, зазначивши, що рішення ухвалюються індивідуально — залежно від платіжної дисципліни клієнтів. «Ми постійно моніторимо, як саме клієнти використовують доступні ліміти, і регулярно переглядаємо їх у […]
Державне бюро розслідувань завершило досудове слідство щодо вже колишнього командира однієї з бригад територіальної оборони та трьох його підлеглих, які організували злочинну схему незаконного отримання бойових виплат. У 2023 році командир оформив власну дружину на посаду стрільця у підпорядковану йому військову частину. Щоб уникнути формальних підозр у конфлікті інтересів, подружжя офіційно розлучилося, хоча й надалі […]
Державна податкова служба застерігає українців від нової хвилі шахрайських листів, які масово надходять нібито з офіційних адрес ДПС. Насправді ж ці повідомлення є частиною фішингової атаки — вони містять шкідливі файли, відкриття яких може дати зловмисникам повний віддалений доступ до комп’ютера. Про це повідомив голова ДПС Руслан Кравченко. За його словами, податкова вже отримала десятки […]
У лісовому масиві неподалік села Буркут Верховинського району Івано-Франківської області виявили тіло 33-річного чоловіка з Дніпра. За попередніми даними, ознак насильницької смерті на тілі не виявлено. Причину загибелі встановлює судово-медична експертиза. Як повідомили в поліції Івано-Франківської області, інформацію про зникнення дніпрянина правоохоронці отримали за кілька днів до виявлення тіла. Його знайшли 24 травня в гірському […]
19 липня на легендарному стадіоні “Вемблі” в Лондоні відбудеться довгоочікуваний реванш у надважкій вазі між українцем Олександром Усиком та британцем Даніелем Дюбуа. На кону стоятиме звання абсолютного чемпіона світу в хевівейті. Аналітики букмекерських контор вже оприлюднили свої прогнози: фаворитом двобою вважається Олександр Усик. Ймовірність його перемоги оцінюється коефіцієнтом 1,20, тоді як на успіх Дюбуа — […]
У Житомирі сталася надзвичайна подія з ознаками терористичного акту — у пізній вечір 30 травня невідомий чоловік підірвав гранату біля супермаркету АТБ на проспекті Миру. Внаслідок вибуху постраждали шестеро людей віком від 22 до 42 років. Усі вони були госпіталізовані з травмами різного ступеня тяжкості. Як повідомили у пресслужбі Нацполіції Житомирської області, близько 23:30 до […]
Світова організація охорони здоров’я б’є на сполох: зміни клімату призвели до суттєвого зростання кількості людей, які страждають від впливу спеки. За період з 2000 по 2016 роки кількість постраждалих щороку зросла на 125 мільйонів осіб — і ця цифра щороку збільшується. Організм людини витрачає значні ресурси на підтримання стабільної температури тіла — приблизно 37°C. У […]