У кулуарах Банкової готують нестандартну політичну рокіровку: прем’єра Дениса Шмигаля можуть призначити новим міністром оборони. Цей хід дозволить перезапустити уряд, не змінюючи ключових гравців, але відкривши двері для нових домовленостей між Офісом Президента та парламентом. Як стало відомо з наших джерел, Андрій Єрмак не зміг самотужки зібрати голоси за новий Кабмін, і тому змушений був […]
За інформацією наших джерел, найближчим часом можуть звільнити начальницю управління туризму Марину Радову, але не за дотичність до “п’яної вечірки” в КМДА, а через інтриги в команді Віталія Кличко. Зокрема, за інформацією джерела, у Марини Радової давній конфлікт із заступницею Кличка Мариною Хондою і, за чутками, вона могла злити скандальне відео у ТГ канали. Пікантність […]
Офіс Президента готується до третього раунду переговорів з Росією, який може відбутися в другій половині липня у Стамбулі. Про це повідомило наше джерело, близьке до керівництва ОП. За інформацією співрозмовника, зараз тривають закриті консультації щодо так званої «дорожньої карти» — документа, який мають узгодити з Кремлем та оприлюднити під час зустрічі на території Туреччини. Очікується, […]Що може бути спільного між контрастом холодної води і душевною рівновагою? Більше, ніж здається. Нові дослідження та думки лікарів доводять: холодний душ — це не просто спосіб прокинутись, а повноцінний інструмент підтримки здоров’я, зокрема психічного.
Як холод впливає на мозок і нервову систему
Згідно з матеріалом Spicer.Club, вплив холодної води активує симпатичну нервову систему — ту саму, яка запускає реакції організму на стрес. Це допомагає зранку швидше увійти в активний стан, підвищує пильність і зменшує прояви тривожності.
Лікарка-психіатр Гарвардської медичної школи Ашвіні Надкарни пояснює: при контакті з холодною водою нервові рецептори на шкірі посилають сигнали до мозку, активуючи роботу кори головного мозку. Це сприяє підвищенню концентрації, покращенню настрою і загального тонусу.
Користь для серця, судин і імунітету
Кардіологиня Ольга Молчанова з Національного медичного дослідницького центру профілактичної медицини наголошує: холодний душ зміцнює судини, покращує кровообіг і може запобігати гіпертонії. Регулярне загартовування також підвищує стресостійкість і сприяє стабільній роботі імунної системи.
Емоційний контроль і самодисципліна
За словами Аманда В. Портер із Цинциннаті, холодний душ може позитивно впливати на когнітивні функції та допомагає краще справлятися з емоційними навантаженнями. А сам факт щоденного контакту з дискомфортом формує стійкість до стресів, послідовність і силу волі.
Як почати: рекомендації фахівців
Лікарі радять не кидатися у крижану воду одразу. Почніть з обливання ніг прохолодною водою і поступово знижуйте температуру. Через кілька тижнів можна переходити до коротких контрастних душів або повного холодного обливання.
Україна має чіткий запасний план дій у разі зупинки чи скорочення військової допомоги з боку Сполучених Штатів. Про це в інтерв’ю азербайджанському агентству Report заявив заступник керівника Офісу президента Павло Паліса. За його словами, українська влада повною мірою усвідомлює можливі ризики зміни зовнішньополітичного курсу США та вже працює над альтернативними сценаріями. «Ми розраховуємо на підтримку […]
Колишній кандидат на посаду директора Бюро економічної безпеки України Ігор Шепетін знову пішов до суду, намагаючись оскаржити результати конкурсу. Це вже друге подання, і вдруге в цьому процесі його інтереси представляє юрфірма, яка веде до колишнього голови СБУ Валерія Хорошковського. Такий крок виглядає як продовження спроб реваншу старої корупційної системи за посаду, що відкриває доступ […]
У Полтавській області правоохоронці припинили діяльність двох мешканок міста Лубни, які в месенджері Viber поширювали інформацію про місця роботи працівників військкоматів та поліції. Про це повідомила Полтавська обласна прокуратура. За даними слідства, восени 2024 року жінки створили спільноту в месенджері, де публікували локації мобілізаційних заходів, фіксуючи їх особисто на телефони. Учасниками групи були інші користувачі, […]
У Києві загострився конфлікт між міською владою і керівником Київської міської військової адміністрації Тимуром Ткаченком. КМДА публічно звинуватила КМВА у зволіканні з підписанням ключових розпоряджень, зокрема щодо оборони, а у відповідь Ткаченко звинуватив підлеглих Кличка у брехні, корупції та популізмі. 7 липня Київська міська державна адміністрація оприлюднила звернення до Ткаченка, в якому наголосила, що з […]
Поки переважна більшість українських пенсіонерів виживає на 2–4 тисячі гривень на місяць, окремі представники «привілейованих» професій отримують пенсії, які в сотні разів перевищують ці суми. Судді, прокурори, чиновники — усі вони роками формували систему спецпенсій, яка нині перетворилася на одну з найбільших соціальних нерівностей в Україні. Про те, як виникла ця кланова модель, скільки реально […]
На пункті пропуску «Орлівка» (Одеська область) прикордонники Ізмаїльського загону разом із митниками попередили спробу вивезення з України старовинної ікони Ісуса Христа, датованої XIX століттям. Про це повідомила Державна прикордонна служба України. Під час огляду автомобіля Kia, яким керував 40-річний громадянин України, прикордонники виявили ікону, заховану серед особистих речей. Чоловік не мав жодних дозвільних документів, які […]
Хронічний недосип, виснаження, втрата продуктивності — усе це стало новою нормою для мільйонів українців, які регулярно проводять ночі в укриттях під звуки сирен. Як повернутись до звичного ритму і не втратити здоров’я — пояснила лікарка-невропатологиня, сомнологиня і сомнотерапевтка Анастасія Шкодіна. Неможливо компенсувати — можна лише трохи відновити За словами експертки, повністю відіспатись за безсонні ночі […]
Український співак MELOVIN, який відкрито заявляв про свою невиліковну хворобу, повідомив зі сцени, що нині проходить військову службу. Артист приєднався до Академічного ансамблю пісні і танцю Державної прикордонної служби України. Про це він оголосив під час спільного виступу з ансамблем, звернувшись до глядачів просто на концерті. За словами MELOVIN’а, його запросили до складу творчого підрозділу, […]
Понеділок — це не просто символ нового тижня, а й день, який може нести реальну загрозу здоров’ю. Згідно з новим міжнародним дослідженням, початок тижня спричиняє тривалий стрес навіть у людей, які не працюють, і може призводити до серцево-судинних захворювань. Стрес у понеділок: не лише настрій, а й біологія Дослідники з Університету Гонконгу, проаналізувавши дані понад […]
Цього літа наша планета знову демонструє аномальні показники обертання. У два дні — 22 липня та 5 серпня — тривалість доби скоротиться на 1,3–1,5 мілісекунди. Хоча така зміна лишається непомітною для людей у повсякденному житті, вона має велике значення для науки і технологій. 5 липня 2024 року вже було зафіксовано найкоротший день в історії спостережень […]
Колишній начальник відділу управління карного розшуку поліції Київської області В’ячеслав Сизон, якого звинувачували у створенні організованого злочинного угруповання, уникнув реального ув’язнення. Суд врахував угоду про визнання винуватості, щире каяття і «активну співпрацю зі слідством» — попри тяжкість злочинів, серед яких хабарництво, перевищення повноважень і привласнення наркотиків. Скандальна справа розпочалася ще у квітні 2024 року в […]