Наші джерела в українській переговорній групі в Парижі повідомили про несподівану ініціативу президента США Дональда Трампа. Він нібито запропонував Володимиру Зеленському провести особисту зустріч із Володимиром Путіним у Москві. Ідея викликала жваве обговорення, однак європейські партнери відразу висловилися проти такого формату. За словами співрозмовників, Трамп на переговорах заявив, що готовий представити новий підхід до врегулювання […]
За інформацією джерел видання 360ua.news, українські еліти не повірили в офіційну версію вбивства Андрія Парубія та продовжують активно обговорювати нестиковки у заявах правоохоронців. Так, за інформацією джерела, в середовищі силовиків йдуть розмови про “наказ Офісу знайти вбивцю за 72 години”, що на думку правоохоронців є вкрай складним завданням, так як злочин був ретельно спланований. Також […]
Як повідомляють наші джерела, нещодавно призначений керівник Одеської обласної прокуратури Андрій Сваток може стати одним із заступників генпрокурора Руслана Кравченко. “Андрій Сваток тісно співпрацював з нинішнім генпрокурором Русланом Кравченко, коли той очолював Київську обласну військову адміністрацію. Тепер Кравченко хоче взяти його до Генпрокуратури заступником, так як вважає Сватка своєю людиною, та щоб уникнути ескалації з […]Штучний інтелект ChatGPT тепер може стати корисним помічником для тих, хто прагне схуднути або поліпшити фізичну форму. Він здатний створювати персоналізовані плани харчування, пропонувати здорові рецепти, давати поради щодо харчових звичок та відстежувати прогрес у втраті ваги.
Щоб отримати максимально ефективний план, користувачеві потрібно надати конкретну інформацію про свій спосіб життя, графік роботи, наявність спортивного інвентарю та фізичні вподобання. Наприклад, можна вказати: «Працюю в офісі з 8:00 до 18:00, хочу харчуватися здоровіше, маю доступ до стандартного спортзалу».
У відповідь ChatGPT створює детальний тижневий план, який може включати:
-
Щоденний розклад тренувань із зазначенням часу, підходів та повторень.
-
Три рецепти на день із детальним описом приготування.
-
Поради щодо оптимізації процесу, наприклад ранкові тренування для звільнення вечорів або суперсети для економії часу.
Якщо якась вправа або страва не підходить, штучний інтелект пропонує альтернативи, а також адаптує план під конкретні цілі, такі як підготовка до марафону чи набір м’язової маси.
Фахівці наголошують, що ChatGPT є допоміжним інструментом і не замінює консультацію лікаря або сертифікованого тренера, особливо у випадках наявності проблем зі здоров’ям. Користувачам важливо прислухатися до власних відчуттів та коригувати план за потреби.
Переваги використання ChatGPT для тренувань:
-
Багато інформації: швидкий доступ до даних про харчування та фізичні вправи.
-
Індивідуальність: плани під конкретний спосіб життя та цілі.
-
Інновації: використання сучасних алгоритмів для оптимізації тренувань.
-
Аналіз даних: оцінка прогресу та рекомендації щодо коригування.
-
Гнучкість: можливість змінювати вправи та страви.
-
Швидкість та доступність: план формується миттєво і доступний у будь-який час.
Наші джерела на Банковій повідомляють, що цього тижня Офіс Президента активно намагався узгодити з партнерами формат гарантій безпеки для України. Проте всі пропозиції звелися до розмитих формулювань, які нагадують «Мінські угоди» і фактично копіюють логіку Будапештського меморандуму. За словами співрозмовників, ключовою проблемою стало небажання західних союзників фіксувати конкретні механізми захисту. Документи, які обговорюються, не містять […]
Нове дослідження вчених з Університету Тафтса показало: регулярне вживання чорної кави може зменшити ризик смерті від усіх причин. Водночас користь напою зникає, якщо додавати вершки, молоко чи цукор. «Кава — один із найпопулярніших напоїв у світі. Оскільки майже половина дорослих американців п’є щонайменше одну чашку на день, важливо розуміти, який вплив це може мати на […]
Працівники ДБР завершили досудове розслідування стосовно колишнього керівника Хмельницької окружної прокуратури, який шахрайським шляхом оформив собі довічну пенсію по інвалідності. Обвинувальний акт скеровано до суду, повідомляє «Закон і Бізнес» з посиланням на ДБР. Слідство встановило, що у 2020 році посадовець за сприяння службових осіб медико-соціальної експертної комісії (МСЕК) незаконно отримав ІІ групу інвалідності. При цьому […]
Вживання запліснявілої їжі може мати серйозні наслідки для здоров’я, попереджають лікарі. За словами дієтологині, грибки цвілі є всюди, однак активно розмножуються лише у вологому середовищі, створюючи небезпеку для людини. Фахівчиня зазначає, що міцний імунітет дозволяє організму витримати невелику кількість патогенів. Наприклад, шматок хліба, який лише почав вкриватися пліснявою, не стане смертельним для здорової людини. Однак […]
Здоров’я людини значною мірою залежить від щоденних звичок, зокрема від харчування. Дієтологи наголошують: правильний вибір продуктів може не лише покращити самопочуття, а й уповільнити процеси старіння та знизити ризик хвороб. Одним із найцінніших овочів для довголіття називають шпинат. Головна перевага шпинату — високий вміст антиоксидантів. У його листі містяться: вітамін С; лютеїн і зеаксантин; бета-каротин; […]
Майже 40 років тому від шельфового льодовика Фільхнера в Антарктиді відколовся величезний айсберг A23a. На піку своєї маси він важив близько трильйона тонн та мав площу понад 3 500 км² — удвічі більше за Лондон. За цей час крижана брила стала серйозною перешкодою для судноплавства та загрозою для колоній пінгвінів і тюленів на острові Південна […]
Прокурори Дніпропетровської обласної та окружних прокуратур припинили діяльність 11 кол-центрів, які діяли у Дніпрі під виглядом брокерських компаній та банківських служб безпеки. Про це повідомили в Офісі генерального прокурора. Частина з них працювала за схемою «інвестиційної підтримки», пропонуючи громадянам вкладати гроші у криптовалюту та обіцяючи прибутки від біржових торгів. Інші шахраї представлялися співробітниками банків і […]
Відновлення медичних закладів системи МВС має бути прикладом ефективного використання державних коштів і безпеки для пацієнтів. Проте історія з ремонтом реабілітаційного центру та їдальні ДУ «Територіального медичного об’єднання МВС по Хмельницькій області» демонструє зовсім іншу картину. 21 серпня 2025 року за результатами тендеру підряд на суму 34,41 млн грн отримало приватне підприємство «Спорт-Прогрес». Проєкт включає […]
Руйнування Каховської дамби стало однією з найбільших екологічних катастроф в історії України. Та попри похмурі прогнози, природа демонструє дивовижну здатність до відновлення. Ліс на дні водосховища На місці колишнього дна Каховського водосховища за короткий час виріс найбільший у Європі вербово-тополевий масив. За словами ботаніка Анни Куземко, вже через три тижні після трагедії дослідники побачили перші […]
У світі набирає популярності незвичний підхід до харчування — дієта «вуличної кішки». Її суть полягає у споживанні маленьких порцій простої та мінімально обробленої їжі. За даними Vogue, такий стиль харчування акцентує увагу на рибному білку та невеликих тарілках, що робить його не лише корисним, а й зручним для повсякденного життя. Що входить у раціон Основу […]