Чи може скорочення часу в смартфоні справді стати щасливішими? Вчені з австрійського університету Кремса провели дослідження, яке доводить: скоротити користування смартфоном до двох годин на день, можна, якщо значно підвищити настрій, знизити рівень стресу та ще більше підвищити якість сну.
Про це пише Закон і Бізнес.
В експерименті брало участь понад 100 студентів, середній вік яких становив 23 роки. Їх розділили на дві групи: одна група проводила з телефоном не більше двох годин на день, а друга продовжувала користуватися гаджетами як завжди — у середньому 4,5 години на день. Вчені вимірювали рівень стресу, симптоми депресії, якість сну та загальне самопочуття за допомогою опитувальників.
Через три тижні у тих, хто менше користувався телефоном, самопочуття покращало: симптоми депресії зменшилися
на 27%, стрес знизився на 16%, а сон став кращим на 18%. Також учасники зауважили, що їхній настрій покращився на 14%.
Проте повернення до старих моделей поведінки швидко призвело до погіршення ментального здоров’я.
Щоденний час використання смартфона різко зріс останніми роками і сьогодні в середньому по світу становить 3 години 46 хвилин. За даними дослідження ВООЗ 2022 року, в Австрії 38% підлітків сидять у телефоні не менше 5 годин на день.
The post Менше телефону – більше щастя? Як обмеження екранного часу покращує життя first appeared on НЕНЬКА ІНФО.
Українська співачка Slavia, колишня дружина артиста Дзідзьо (Михайла Хоми), оголосила, що вперше стане мамою. Про це вона повідомила не у соцмережах чи інтерв’ю, а в символічний спосіб – через фінальний кадр свого нового кліпу “Дівка з перцем”. На останніх секундах відео співачка, справжнє ім’я якої Ярослава Хома, з’являється в червоній сукні й демонструє округлий животик, […]
Ірина Шило, дружина колишнього радника Офісу президента і офіцера СБУ Артема Шила, який фігурує у справі про заволодіння коштами «Укрзалізниці», придбала в Об’єднаних Арабських Еміратах 9 об’єктів нерухомості на загальну суму понад 4,3 мільйона доларів. Про це свідчать дані з дубайських майнових реєстрів. У період із грудня 2021 по червень 2022 року Ірина Шило стала […]
Депутат Берегівської районної ради від партії «Слуга народу» та завідувач сектору юридичного забезпечення Головного управління Державної міграційної служби у Закарпатській області Валентин Веремчук ще у листопаді 2024 року виїхав до Європейського Союзу — і з того часу не повернувся. Про це повідомив журналіст Віталій Глагола. За його словами, виїзд був оформлений через пункт пропуску «Дякове» […]