Чи може скорочення часу в смартфоні справді стати щасливішими? Вчені з австрійського університету Кремса провели дослідження, яке доводить: скоротити користування смартфоном до двох годин на день, можна, якщо значно підвищити настрій, знизити рівень стресу та ще більше підвищити якість сну.
Про це пише Закон і Бізнес.
В експерименті брало участь понад 100 студентів, середній вік яких становив 23 роки. Їх розділили на дві групи: одна група проводила з телефоном не більше двох годин на день, а друга продовжувала користуватися гаджетами як завжди — у середньому 4,5 години на день. Вчені вимірювали рівень стресу, симптоми депресії, якість сну та загальне самопочуття за допомогою опитувальників.
Через три тижні у тих, хто менше користувався телефоном, самопочуття покращало: симптоми депресії зменшилися
на 27%, стрес знизився на 16%, а сон став кращим на 18%. Також учасники зауважили, що їхній настрій покращився на 14%.
Проте повернення до старих моделей поведінки швидко призвело до погіршення ментального здоров’я.
Щоденний час використання смартфона різко зріс останніми роками і сьогодні в середньому по світу становить 3 години 46 хвилин. За даними дослідження ВООЗ 2022 року, в Австрії 38% підлітків сидять у телефоні не менше 5 годин на день.
The post Менше телефону – більше щастя? Як обмеження екранного часу покращує життя first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

В Офісі президента України побоюються різких змін у міжнародній ситуації на тлі можливих дій Дональда Трампа, зокрема навколо Гренландії, які можуть кардинально вплинути на глобальні геополітичні розклади. Про це повідомляють джерела, близькі до Банкової. За інформацією співрозмовників, в ОП добре усвідомлюють, що будь-яка масштабна зовнішньополітична операція з боку США може відволікти Вашингтон від українського питання […]
За інформацією джерел видання 360ua.news, фактичне “повернення екс-міністра закордонних справ Дмитра Кулеби до влади” відбувається за сприяння нового першого заступника керівника ОП Сергія Кислиці. За інформацією джерела, Дмитро Кулеба повертається у велику політику за протекції Сергія Кислиці, з яким у нього “чудові стосунки”. Також, за інформацією джерела, “наразі в українському дипломатичному середовищі Кислиці і Кулебі […]
Наші джерела повідомляють, що після зміни конфігурації влади Андрій Єрмак повністю зосередився на підготовці виборчої кампанії президента Володимира Зеленського. Йдеться про окрему політичну вертикаль, яка працює поза межами Офісу президента. Саме цим, за словами співрозмовників, пояснюється нинішній розподіл повноважень у владі. Кирилу Буданову, який очолює Офіс президента, передано переговорний трек. При цьому його роль у […]