Як стало відомо нашій редакції, Офіс Президента опинився під жорстким зовнішньополітичним тиском з боку нової Адміністрації США. За словами джерела в ОП, команда Дональда Трампа вимагає від Банкової узгодити дорожню карту врегулювання конфлікту з Кремлем — без урахування українських пропозицій, сформованих раніше. Зокрема, глава ОП Андрій Єрмак намагався просунути “мирний план Зеленського”, представлений у 2023 […]
Як повідомляє наше джерело з Офісу Президента України, Генеральний штаб Збройних сил прогнозує суттєве збільшення ефективності ворожих повітряних атак на критичну інфраструктуру країни. Причиною цього є технічні проблеми в системах протиповітряної оборони (ППО) та нестача стабільних поставок боєприпасів для цих систем. Офіційна статистика щодо збитих цілей, включно з ракетами і безпілотниками, вже не відображає реального […]
За інформацією джерел, на базі Національного університету “Чернігівська політехніка” розгорнута широка схема фіктивного навчання з метою уникнення мобілізації чоловіками призовного віку за участі ректора Олега Новомлинця та першого проректора Сергія Шкарлета. Як повідомляє джерело, починаючи з 2022 року в НУ “Чернігівська політехніка” почала діяти неофіційна схема зарахування чоловіків віком від 25 років на контрактну форму […]Попри свою скромність на полиці магазину, пшоно — один із найдоступніших і найкорисніших продуктів, який варто включити до щоденного раціону. Ця крупа знайома людству з давнини, а в українській кухні її активно використовували ще козаки, готуючи традиційний куліш. Сьогодні ж пшоно дедалі частіше називають справжнім суперфудом — і не без підстав.
Пшоно не містить глютену, легко засвоюється й забезпечує організм необхідними поживними речовинами. Ба більше — на відміну від багатьох інших круп, воно не спричиняє окислення в організмі, а навпаки, сприяє виведенню токсинів, допомагаючи зберігати кислотно-лужний баланс.
Чим корисне пшоно для здоров’я
Перш за все, пшоно надзвичайно корисне для серцево-судинної системи. Воно містить магній, калій і вітаміни групи B — речовини, які допомагають знижувати тиск, покращувати роботу серця та підвищувати еластичність судин. Регулярне вживання пшона сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину, що робить його профілактичним засобом проти інсульту та інфаркту.
Також ця крупа позитивно впливає на травлення. Завдяки великій кількості харчових волокон пшоно покращує перистальтику кишечника, запобігає закрепам і стимулює ріст корисної мікрофлори. Легкий сечогінний ефект допомагає боротися з набряками.
Ще одна важлива перевага пшона — його здатність підтримувати енергетичний тонус. У ньому багато заліза, міді та марганцю, які стимулюють кровотворення та зміцнюють імунітет. Особливо цінним цей продукт буде для людей, які відновлюються після хвороби або мають хронічну втому.
Не менш корисне пшоно й для зовнішньої краси. Вітаміни групи B, цинк та амінокислоти покращують стан шкіри, волосся і нігтів, сприяють природному очищенню організму й уповільнюють процеси старіння.
Як правильно готувати пшоно
Перед варінням пшоно обов’язково слід кілька разів промити в холодній воді, а потім обдати окропом — це прибере природну гіркоту.
Варити пшоно можна як на воді, так і на молоці. Його додають у супи, тушковані страви, або готують із нього каші, запіканки й навіть пудинги. Універсальність пшона дає змогу експериментувати й урізноманітнити повсякденне меню.
Протягом 2024 року іноземні держави видали Україні 73 особи для притягнення до кримінальної відповідальності та виконання вироків судів. Це більш ніж у чотири рази перевищує показник 2022 року, коли на тлі російського вторгнення видача злочинців майже припинилася. Про це повідомив заступник міністра юстиції Євген Пікалов. За його словами, після початку повномасштабної війни екстрадиція ускладнилася через […]
Правоохоронці викрили подружжя з Тернополя, яке, за даними слідства, привласнило понад 3,8 мільйона гривень, залучених від іноземних інвесторів. Чоловік спільно з громадянами США створив два підприємства, а згодом вивів активи на підставні компанії. За даними прокуратури Тернопільської області, події розгорталися у 2019–2020 роках. Тернополянин заснував два товариства з обмеженою відповідальністю разом з інвесторами зі США, […]
Державне бюро розслідувань повідомило про підозру чотирьом військовослужбовцям однієї з частин, що дислокується в Київській області. За даними слідства, солдати свідомо відмовились вирушити до району бойових дій, незважаючи на придатність до служби та чинний наказ командування. Як зазначили у ДБР, їхня поведінка кардинально відрізняється від дій побратимів, які виконали наказ і продовжують службу на передовій. […]
Колишньому заступнику міського голови Дніпра з питань діяльності виконавчих органів міської ради повідомлено про підозру у внесенні неправдивих даних до електронної декларації та незаконному збагаченні. Загальна вартість незадекларованого майна сягає 47 мільйонів гривень, а сума незаконного збагачення — 8 мільйонів. Про це повідомляє НАЗК, а досудове розслідування у кримінальному провадженні веде поліція Дніпропетровської області за […]
З початком липня українців очікують важливі новації у соціальній сфері, технічному контролі автомобілів та роботі державних сервісів. Оновлення торкнуться мільйонів громадян – від внутрішньо переміщених осіб до звичайних користувачів електромереж. У другий місяць літа в Україні стартує новий пілотний проєкт базової соціальної підтримки для найбільш вразливих категорій населення. Йдеться, зокрема, про допомогу для одиноких матерів, […]
Жир у зоні живота — це не лише естетична проблема, а й реальна загроза для здоров’я. Саме абдомінальне ожиріння підвищує ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету 2 типу. Однак експерти з харчування стверджують: правильно підібрана їжа здатна істотно зменшити жирові відкладення в цій області. Одним із найважливіших компонентів у боротьбі з черевним жиром є білок. […]
Здоров’я кишківника давно вийшло за межі лише теми травлення. Сучасні дослідження показують, що від мікрофлори залежить імунітет, рівень запалень у тілі, а також — психологічне самопочуття. Ми часто зосереджуємось на їжі, але рідини відіграють не меншу роль. У щоденний раціон варто додавати ферментовані продукти, багаті на живі культури, натуральні соки з клітковиною, а також чаї […]
Шевченківська окружна прокуратура міста Києва через суд домоглася повернення до державної власності земельної ділянки площею майже 7 гектарів у Солом’янському районі столиці. Орієнтовна вартість ділянки становить близько 190 мільйонів гривень. Про це повідомила Київська міська прокуратура. Як встановили прокурори, ділянка була передана у постійне користування Державній службі України з надзвичайних ситуацій (ДСНС). Водночас фактично нею […]
Першого заступника голови КМДА Миколу Поворозника буде тимчасово відсторонено від виконання обов’язків на час перевірки обставин імовірного святкування його дня народження 25 квітня — у день офіційної жалоби в Києві після масованого ракетного удару. Про це повідомив мер столиці Віталій Кличко. «Покривати нікого не збираюся. Ухвалив рішення про розслідування щодо факту нібито якогось “святкування”. До […]
Офіс президента готується до масштабного оновлення уряду. Як повідомив народний депутат Ярослав Железняк, уже найближчими тижнями може відбутися повна ротація складу Кабміну, включно зі зміною прем’єр-міністра. Кандидаткою на місце Дениса Шмигаля називають нинішню першу віцепрем’єрку та міністерку економіки Юлію Свириденко. У разі її призначення прем’єркою, її крісло в Мінекономіки, ймовірно, займе її перший заступник Олексій […]
Українська співачка Оля Полякова заснула під час концерту! Це сталося під час чергового виступу в рамках туру шоу “Дорослі дівчата”, де Полякова виступає разом із Машею Єфросініною. Коли Єфросиніна розповідала свою частину монологу, Оля сіла на стільчик, схилилася — і просто заснула. Глибоко й по-справжньому. А потім… впустила мікрофон! Глухий звук падіння мікрофона пролунав по […]