За інформацією наших джерел в розвідспільноті, впливовий дипломат руху “Талібан” відвідав Ростовську область. Причиною візиту могла бути підготовка участі підрозділів талібів у російсько-українській війні. Про можливість участі бойовиків Талібану в українському конфлікті вперше заговорили після відвідин талібами Пітерського міжнародного економічного форуму, в кулуарах якого були зафіксовані їх прямі контакти з російськими військовими. За інформацією джерела, […]
Як повідомляють наші джерела, Офіс Президента заборонив новопризначеним головам РДА міста Києва ходити на традиційні наради о 8- мій ранку до першого заступника мера Києва Миколи Поворозника. Нагадаємо, після скандалу з “п’яним днем народження”, депутати Київради висловили недовіру Миколі Поворознику. Водночас, Миколу Поворозника наразі не звільнено і він продовжує виконувати свої посадові обов’язки в звичному […]
За інформацією джерела в Офісі Президента, країни ЄС та Велика Британія фактично зняли з порядку денного питання про розміщення миротворчих або військових місій на території України. Зокрема, Велика Британія повністю вийшла з обговорення можливого “кейсу миротворців”. Це рішення, за словами джерела, не є технічним чи логістичним — воно має виразне політичне підґрунтя. Таким чином, Захід […]Попри доступну ціну й широку наявність у магазинах, сардини залишаються недооціненими серед українців. Часто до них ставляться упереджено: мовляв, дешеві консерви не можуть бути корисними. Проте дієтологи мають іншу думку — сардини не лише корисні, а й здатні значно покращити самопочуття.
Омега-3: серце, судини і нерви
Сардини — це один з найбагатших природних джерел Омега-3 жирних кислот. Ці кислоти допомагають підтримувати нормальний артеріальний тиск, знижують рівень “поганого” холестерину, очищують судини та покращують роботу серця. Також вони позитивно впливають на мозкову активність, знижують рівень тривожності та сприяють емоційній стабільності.
Простий білок — для всіх вікових груп
Ще одна перевага сардин — високий вміст легко засвоюваного білка. Це робить їх чудовим продуктом для дітей, літніх людей, спортсменів і тих, хто дотримується дієтичного харчування. Невелика порція сардин дає тривале відчуття ситості, що особливо важливо під час контролю ваги.
Джерело вітаміну D — без шкоди для гаманця
У сардинах міститься багато вітаміну D — одного з найдефіцитніших мікроелементів, особливо в осінньо-зимовий період. Вітамін D зміцнює кістки, підтримує імунну систему, а також покращує загальне самопочуття.
Альтернатива лососю за розумну ціну
Хоча лосось справедливо вважається корисною рибою, сардини майже не поступаються йому за складом, але коштують у рази менше. Це робить їх доступною альтернативою для більшості українських родин.
Як обрати правильні сардини
Найважливіше — купувати консерви тільки перевірених виробників. Найкраще — в супермаркетах або великих магазинах, де дотримуються умов зберігання та транспортування.
У суботу, 14 червня, в Україні очікується нестійка погода з дощами та грозами майже по всій території країни. Про це повідомляє УНІАН з посиланням на дані синоптиків. На заході України буде переважно сухо. Лише в деяких районах Прикарпаття можливі незначні опади. Температура повітря тут коливатиметься від +20 до +22 градусів, на Закарпатті – до +24°. […]
Кожне українське прізвище — це не просто набір звуків у паспорті, а слід історії, за яким можна відстежити соціальний стан, професію або риси характеру предків. Протягом століть вони формувалися природним шляхом, часто на основі занять, імен чи навіть зовнішності носія. Ось як українські фамілії поділяються за походженням. 1. Прізвища від професій Це — найпоширеніша категорія. […]
У боротьбі із зайвими кілограмами ми шукаємо все: від модних дієт до експериментальних добавок. Але є дещо цілком природне і доступне — тилакоїди. Це компоненти, які містяться в зелених листках рослин, і, за словами науковців, можуть стати несподіваним союзником у боротьбі за здорову вагу. Що таке тилакоїди Тилакоїди — це мікроскопічні мембрани всередині клітин рослин, […]
Український співак Микита Ломакін, якого нещодавно мобілізували до лав Збройних сил України, поділився особистою історією про те, як хвороба, стрес і нові умови служби ледь не зламали його морально й фізично. Артист зізнався, що через пережите потрапив до шпиталю, але саме музика допомогла йому відновитися. Про це Ломакін написав у своєму Instagram, додавши щемливе відео, […]
На тлі загрози нових наступів російської армії, Дніпропетровська область серйозно зміцнює свої оборонні позиції. Як повідомляє аналітичний проєкт Deepstate, регіон активно готується до потенційного бойового зіткнення, зосередивши зусилля на інженерних укріпленнях, підземних позиціях і багаторівневій лінії оборони. Протитанкові рови, міни та “зуби дракона” Оборонні рубежі передбачають класичні, але ефективні елементи інженерного захисту: Протитанкові рови та […]
Легендарний український гурт “Океан Ельзи” потішив шанувальників новою емоційною композицією “Двоє”. За словами лідера гурту Святослава Вакарчука, ця пісня має особливе значення для нього і народилась у час, коли “людям потрібно більше пісень про головне”. Прем’єра треку відбулась 9 червня, разом із публікацією lyric video на офіційному YouTube-каналі гурту. Хоча “Двоє” не увійшла до жодного […]
Україна поступово втрачає ключові позиції на ринках пшениці в Північній Африці та Азії, звільняючи місце для російського зерна. Як повідомляє видання Latifundist, тенденція стала помітною на тлі переорієнтації українського експорту на європейські країни. За словами співрозмовників з Promising International Trading Co, Україна втратила близько 70% ринку Єгипту — одного з найважливіших імпортерів пшениці. Водночас у […]
У Дарницькому районі Києва розпочали масштабну реконструкцію закинутого дитячого садка, який не працює вже близько 20 років. Йдеться про дошкільний заклад «Радіоізмєрітєля» на Харківському масиві. На його відновлення з бюджету виділили 165 мільйонів гривень, про що свідчать дані з порталу публічних закупівель. Підряд на виконання робіт отримала компанія «Укрбуд козак», яка стала єдиним учасником тендеру. […]
Українська співачка Тіна Кароль вразила своїх шанувальників несподіваним зізнанням — вона не має друзів у шоу-бізнесі. Відверту заяву артистка зробила під час зустрічі зі студентами Київського національного університету імені Тараса Шевченка. За словами Кароль, вона сама свідомо відмовилась від тісного спілкування з колегами по сцені. Співачка пояснила, що в неї є знайомі, однак ні з […]
Попри популярність iPhone, багато користувачів свідомо обирають Android — і не планують переходити в екосистему Apple. Причини полягають не лише у вартості пристроїв, а й у гнучкості, зручності та звичних функціях. Ось чотири ключові переваги, через які Android продовжує залишатися вибором мільйонів. 1. Різноманіття моделей і цін Android-світ — це сотні моделей смартфонів на будь-який […]
У системі Міністерства оборони України викрито масштабну корупційну схему, організовану посадовцями Державної спеціальної служби транспорту. Слідство встановило, що чиновники штучно створювали умови для перемоги у державних тендерах компанії з наперед визначеним бенефіціаром. За даними слідства, ця фірма постачала продукцію за завищеними цінами — на понад 64 мільйони гривень дорожче, ніж пропонували інші учасники закупівель. Ключовим […]