За інформацією наших джерел у Вашингтоні, США хоче долучитися до розслідування вбивства українського юриста Андрія Портнова. Формальним приводом долучення американців до розслідування вбивства Андрія Портнова в Іспанії має стати інформація щодо можливого обходу Портновим накладених на нього санкцій США. Насправді американці зацікавлені в отриманні повного доступу до документів іспанських правоохоронців, речей та гаджетів убитого. Більше […]
За інформацією джерел видання 360ua.com, резонансний матеріал в англійській The Times про протистояння Віталія Кличка і Володимира Зеленського вийшов після проплати 50 тисяч фунтів одним з лобістів, близьким до Офісу Президента. Фактично у матеріалі The Times не сказано нічого нового, але в Офісі Президента панує “легкий шок”. За інформацією джерела, Володимир Зеленський вкрай невдоволений появою матеріалу в […]
Нещодавній приїзд міністра закордонних справ Туреччини Хакана Фідана до Києва став джерелом цікавої інсайдерської інформації від росіян. Як зазначають джерела, після переговорів з американцями, консультаціями з Китаєм, Індією та Іраном росіяни дійшли висновку, що єдиний можливий шлях до зняття санкцій – відмова від миттєвого визнання територій 4-х областей України російськими. З цієї причини в Меморандумі […]Харчові міфи міцно вкорінилися у нашій свідомості. Деякі з них передаються з покоління в покоління, інші — активно підтримуються інфлюенсерами та псевдоекспертами. І хоча за більшістю таких тверджень стоїть крихта правди, наукові дослідження часто говорять зовсім інше. Ось шість найпоширеніших міфів про їжу, у які варто перестати вірити.
1. Яйця — ворог серця
Багато років вважалося, що яйця підвищують рівень холестерину і шкодять серцю. Насправді сучасні дослідження показують: одне-два яйця на день не збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Так, жовток містить холестерин, але його кількість недостатня для критичного впливу. До того ж яйця — це цінне джерело білка і поживних речовин.
2. Вуглеводи роблять нас товстими
Це один із найживучіших міфів. Насправді вуглеводи — важлива частина збалансованого харчування. Проблема не у самих вуглеводах, а в їх кількості. Якщо ви регулярно споживаєте більше калорій, ніж витрачаєте, надлишок (зокрема і вуглеводів) справді перетворюється на жир. Але це не привід викреслювати хліб, макарони чи фрукти з раціону.
3. Їсти ввечері — значить набирати вагу
Час прийому їжі не має вирішального значення. Калорія залишається калорією незалежно від години, коли ви її спожили. Те, що має значення — це загальна кількість калорій і баланс споживання протягом дня. Якщо ввечері ви в межах своєї добової норми — нічого страшного не станеться.
4. Якщо організм не засвоює продукт — ви набираєте вагу
Це твердження суперечить базовій логіці. Якщо організм не здатен засвоїти певну їжу, він просто не витягує з неї калорії. У такому разі, навпаки, йдеться про втрату поживних речовин, а не про накопичення жиру.
5. Якщо вам хочеться чогось “непотрібного” — це сигнал тіла про нестачу нутрієнтів
У тваринному світі це працює, але у людей усе складніше. Людська тяга до солодкого, солоного чи смаженого — це, найчастіше, емоційна реакція, пов’язана з рівнем стресу, рутиною або звичками. Наш мозок “просить” не корисне — а звичне і приємне.
6. Голодування — кращий спосіб детоксикації
Один із найбільш небезпечних міфів. Насправді організм має свою власну систему детоксу, яка працює щодня — за участі печінки, нирок і лімфатичної системи. Жодне голодування не “очищує” організм краще, ніж це робить біологія. А от шкоди через дефіцит енергії чи зневоднення — може бути чимало.
Не всі поради щодо харчування однаково корисні. Багато з них — не більше, ніж легенди, які давно застаріли. Щоб справді дбати про своє здоров’я, краще орієнтуватися на науково підтверджену інформацію, а не на голосні заголовки чи “життєвий досвід” із соцмереж.
Бюро економічної безпеки України викрило масштабну фінансову схему, в якій було відмито понад 56 мільйонів гривень через нелегальні обмінні пункти, що діяли на Закарпатті. Ключову роль у ній відігравали троє колишніх банківських менеджерів, які використали свої професійні навички для організації тіньової мережі під брендами Orange Finance та Kurs uz ua. Про деталі злочинної діяльності повідомило […]
Українська співачка Міка Ньютон, яка вже багато років мешкає у США, поділилася романтичним фото з чоловіком Крісом Сааведрою з нагоди 11-ї річниці їхнього шлюбу. На своїй сторінці в Instagram артистка опублікувала селфі з ресторану, де пара провела святковий вечір. До знімка Міка додала зворушливе звернення до коханого. “Життя не було ідеальним і багато випробовувало нас, […]
У Пужниках на Тернопільщині завершено перший за багато років етап ексгумації жертв Волинської трагедії. Роботи проводила спільна українсько-польська експедиція. Археологи виявили братську могилу з останками 42 осіб, серед яких — 10 дітей, включно з трьома віком до трьох років. Про це повідомила керівниця української групи, археолог Аліна Харламова. За її словами, частина загиблих — жінки, […]
У Дубаї на продаж виставили унікальний автомобіль у стилі Бетмобіля, який не має аналогів у світі. Незвичну машину продали за 270 тисяч доларів. Проєкт реалізовано за участі українського тюнінг-ательє Specautotuning та німецької компанії AVG Autos. Основою для створення цього концептуального авто стало купе Mercedes CL55 AMG початку 2000-х років. Автомобіль повністю переосмислили, виготовивши новий кузов […]
Державна податкова служба застерігає українців від нової хвилі шахрайських листів, які масово надходять нібито з офіційних адрес ДПС. Насправді ж ці повідомлення є частиною фішингової атаки — вони містять шкідливі файли, відкриття яких може дати зловмисникам повний віддалений доступ до комп’ютера. Про це повідомив голова ДПС Руслан Кравченко. За його словами, податкова вже отримала десятки […]
У місті Сколе Львівської області 14-річного школяра спіймали на курінні електронної сигарети прямо на території навчального закладу. Відповідати за це довелося не лише хлопцю, а й його матері — Лілії Фурко, яку Сколівський районний суд визнав винною у неналежному виконанні батьківських обов’язків. Інцидент стався 25 квітня 2025 року біля школи №2 ім. Стефанії Вітрук, розташованої […]
Керівнику одного з управлінь Головного управління Державної міграційної служби в Одеській області оголошено про підозру за статтею про недостовірне декларування. За версією слідства, він не вказав у щорічній декларації за 2023 рік низку цінного майна та готівки, а натомість завищив вартість криптовалюти, аби створити ілюзію “чистих” статків. Як повідомив Офіс генерального прокурора, посадовець умисно не […]
В Україні оновили правила бронювання військовозобов’язаних працівників — тепер компанії зможуть залишати на роботі більше людей. Як повідомили в “Дії”, до загальної кількості працівників, які підлягають бронюванню, додали тих, кого мобілізували після 18 травня 2024 року, за умови їх офіційного працевлаштування. “Наприклад, якщо на підприємстві працювало 80 військовозобов’язаних, і можна було забронювати 40 з них, […]
У чвертьфінальному матчі Еліна зустрілася з 5-ю ракеткою світу — полькою Ігою Швьонтек, яка виявилася сильнішою. Матч тривав 1 годину 43 хвилини і завершився з рахунком 0:2 (1:6, 5:7) на користь представниці Польщі. Це вже п’ята особиста зустріч суперниць, і рахунок протистояння тепер складає 4:1 на користь Швьонтек. Перший сет для Світоліної видався надзвичайно важким […]
Леся Нікітюк потішила своїх підписників новими романтичними фото з коханим — військовослужбовцем Дмитром Бабчуком. У розділі сторіз в Instagram зірка Нового каналу показала, як проходить її ідеальний ранок поруч із нареченим. На першому знімку видно, як Дмитро спить під ковдрою, лежачи спиною до камери. На його спині — велике татуювання. Леся ніжно торкається голови та […]
Стоматолог з Німеччини Маркус Фелбер поділився порадами щодо правильного догляду за зубами й розвіяв поширені помилки, яких припускається багато людей. Один із найпопулярніших міфів — необхідність чистити зуби одразу після їжі. Лікар застерігає: цього робити не варто. Справа в тому, що після вживання їжі зубна емаль покривається тимчасовою кислотною оболонкою, яка з часом відновлюється. Якщо […]