За інформацією наших джерел, компанія McDonald’s може закрити свої заклади в Дніпрі та Чернігові до кінця, про що були попереджені менеджери на місцях. Нагадаємо, за повідомленням аналітиків українського моніторингового проекту DeepState ворог перейшов в активний наступ на кордоні з Дніпропетровщиною.
За інформацією наших джерел, Слуги Народу підготували свою кандидатуру на посаду секретаря Київради і, ймовірно, нею стане Лілія Пашинна. Нагадаємо, запропонована Віталієм Кличко кандидат на посаду секретаря Київради Зоя Ярош не змогла зібрати голоси за своє призначення. Як повідомляє джерело, на сьогоднішній день у неї є лише 45 голосів із 61 необхідних. Меру також не […]
Як стало відомо нашій редакції з джерел в Офісі Президента, українське керівництво готує серію масштабних дій на території Російської Федерації наприкінці червня. Йдеться про ракетні удари та спецоперації, які мають відбутися напередодні саміту НАТО, що запланований на липень. За словами співрозмовника, ці дії розглядаються на Банковій як інформаційно-психологічний фактор, який має переконати партнерів у силі […]Вода — одна з найважливіших речовин для життя. Вона становить близько 60% маси людського тіла і бере участь майже в усіх фізіологічних процесах — від транспортування кисню до клітин до регуляції температури тіла. Але скільки її потрібно пити щодня насправді — і чи можна переборщити?
Скільки — це «достатньо»?
У багатьох країнах загальна рекомендація — споживати близько 2 літрів води на день для жінок і 2,5 літра для чоловіків. Важливо: йдеться не лише про питну воду, а про всю рідину з їжі та напоїв. Наприклад, кавун містить понад 90% води, і його також слід враховувати у щоденному раціоні.
Проте вчені кажуть, що точна потреба у воді — індивідуальна. Вона залежить від віку, маси тіла, рівня фізичної активності, клімату, в якому ви живете, а також стану здоров’я.
За словами професора Джона Спікмена з Університету Абердіна, дослідження за участі понад 5 000 людей у 23 країнах показало, що середня потреба для чоловіків — близько 1,8 літра води на день, для жінок — 1,5–1,6 літра. У літньому віці вона ще менша — близько 1 літра.
Що відбувається при нестачі води?
Наш організм постійно втрачає рідину — через дихання, сечовипускання, потовиділення. Якщо не заповнювати ці втрати, виникає зневоднення.
Симптоми:
-
темна сеча з різким запахом,
-
рідке сечовипускання,
-
сухість у роті, запалі очі,
-
втома, головний біль,
-
запаморочення.
У тяжких випадках можливе сплутання свідомості, прискорене серцебиття і навіть відмова органів.
Чи можна випити забагато?
Так — і це може бути смертельно небезпечно. Надлишок води здатен спричинити гіпонатріємію (водну інтоксикацію) — коли рівень натрію в крові падає критично низько. Клітини починають набрякати, зокрема й у мозку.
Симптоми:
-
нудота, блювота,
-
головний біль, м’язові спазми,
-
сонливість, дратівливість,
-
судоми, втрата свідомості.
Приклад — історія Джоанни Перрі, яка на Лондонському марафоні випила надто багато води. Вона дійшла до фінішу, але знепритомніла вдома і три дні провела в реанімації.
Як зрозуміти, скільки води потрібно саме вам?
Організм має природні сигнали — спрагу і колір сечі. Блідо-жовтий колір — норма, темно-жовтий — сигнал пити більше.
Також варто пити більше при блювоті, діареї або інтенсивних фізичних навантаженнях.
Висновок: баланс — ключ до здоров’я. Вода — це життєво важлива поживна речовина, але і з нею варто дотримуватись міри.
У Верховній Раді України створили нове міжфракційне депутатське об’єднання під назвою «Оборона і розвиток». Його очолив народний депутат Микола Задорожній — фігурант гучного кримінального провадження за підозрою в отриманні хабаря. До складу обʼєднання увійшли переважно представники фракції «Слуга народу», зокрема Микола Галушко, Антон Швачко та Андрій Боблях. Серед учасників також Богдан Торохтій — депутат, якого […]
Український блогер Володимир Бондаренко висунув нову гіпотезу щодо вбивства скандального юриста Андрія Портнова, акцентуючи увагу на давньому конфлікті між Портновим та суддею Артуром Ємельяновим. Згідно з його словами, зачіпки дедалі більше вказують на зв’язки між Ємельяновим та ексголовою СБУ Валерієм Хорошковським. У центрі уваги — ТОВ “Оздоровчий центр СЕСІЛЬ”, співзасновниками якого є Артур Ємельянов та […]
В Україні викрили схему, що дозволяє експортувати сою під виглядом соєвого шроту, уникаючи сплати податків. За даними журналіста-розслідувача Євгена Плінського, ця махінація стала можливою завдяки змінам, які запровадив український уряд. Суть схеми полягає в тому, що сировину вивозять за межі країни не як зернову культуру (що передбачає 14% податку при експорті), а як продукт переробки […]
У Чернівецькій області 15-річна дівчина потрапила в шахрайську пастку, повіривши в обіцянки швидкого заробітку. Вона самостійно перерахувала 548 тисяч гривень на невідомі рахунки нібито за працевлаштування, повідомляє поліція області. Про інцидент правоохоронцям розповів батько дівчини — 40-річний місцевий житель. За його словами, донька знайшла в одній із соціальних мереж оголошення про дистанційну роботу. Спілкування з […]
Сокальський районний суд Львівської області визнав винним начальника дільниці з видобутку вугілля шахти «Відродження» ДП «Львіввугілля» Василя Хваліботу у вербуванні працівників з метою трудової експлуатації. Посадовець залучав двох підлеглих до виконання робіт у приватних господарствах своїх родичів без будь-якої оплати, використовуючи своє службове становище. За інформацією з матеріалів справи, Хвалібота, уродженець села Реклинець, змушував електрослюсарів […]
У середу, 5 червня 2025 року, Землю очікує потужна магнітна буря, яка може вплинути на самопочуття метеозалежних людей. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA (США), цей день відзначатиметься найвищим рівнем геомагнітної активності за тиждень. Згідно з оприлюдненим прогнозом, 5 червня фіксуватиметься К-індекс на рівні 5 – це червоний рівень небезпеки, що вказує на суттєві […]
Анна Алхім, скандально відома своїми проросійськими заявами на кшталт “путін – красень” і зневагою до української мови, виявилася не лише інформаційною загрозою, а й класичним прикладом “успішного ухилянта”. Попри публічний образ скромної мами та декларації з доходами, що ледь перевищують прожитковий мінімум, вона живе в розкоші, яку не здатна пояснити жодним законним шляхом. Маєток із […]
Військова контррозвідка Служби безпеки України затримала двох осіб, які передавали ворогу інформацію про бойову авіацію Збройних сил України. Затримання відбулися у Київській та Миколаївській областях. У столичному регіоні оперативники виявили жінку, яка, за даними СБУ, передавала російській стороні дані про час, напрямки та кількість вильотів українських військових літаків. За попередніми даними, жінка обладнала на балконі […]
Улітку 2024 року політична партія “Сильна Україна”, яку раніше очолював Сергій Тігіпко, отримала нового керівника — Батира Усарова. Його ім’я до цього майже не з’являлось у політичному просторі, однак фігурувало в судовому реєстрі через кримінальні справи. Як повідомляє громадський рух “Чесно”, у 2017 році Усаров разом із кількома товаришами був замішаний у двох інцидентах — […]