Сильні магнітні бурі накриють Україну 19 та 21 квітня

У найближчі дні українці можуть відчути на собі вплив сильної сонячної активності. Магнітні бурі можуть викликати головний біль, втому, роздратування та інші неприємні симптоми — особливо у метеозалежних людей.

За даними NOAA (Центру прогнозування космічної погоди), 19 та 21 квітня очікуються бурі червоного рівня — з К-індексом 5 і 6 відповідно. Це вже класифікується як сильна геомагнітна активність, що може впливати не лише на здоров’я, а й на роботу зв’язку, GPS та електроніки.

У неділю, 20 квітня, буря буде слабшою — К-індекс 3 (зелений рівень), тобто суттєвого впливу на організм не очікується.

Що таке магнітна буря і чим вона небезпечна

Магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці, які випромінюють заряджені частинки. Коли ці частинки досягають Землі, вони взаємодіють з її магнітосферою — і це викликає коливання атмосферного тиску, електричні збої, а також фізіологічні зміни в організмі.

Першими симптомами можуть бути:

• головний біль;

• зниження концентрації;

• безсоння;

• дратівливість;

• загальна слабкість.

Як убезпечити себе під час магнітних бур

Фахівці радять:

• спати не менше 7–8 годин;

• обмежити каву, алкоголь і жирну їжу;

• пити багато води та трав’яних чаїв;

• робити легкі фізичні вправи або прогулянки;

• уникати стресів, конфліктів і перевтоми;

• приймати контрастний душ вранці та теплу ванну ввечері.

Особливо уважними варто бути людям із хронічними хворобами — тиск, серце, дихання. Їм рекомендовано тримати при собі ліки і за можливості обмежити активність у пікові дні.

Пам’ятайте: магнітні бурі — не катастрофа, а природне явище. Вчасна реакція і турбота про себе допоможуть зберегти гарне самопочуття навіть у дні сильної сонячної активності.