Офіс Президента України очікує найближчим часом на візит спеціального представника президента США Кіта Келлога до Києва. Його метою стане узгодження параметрів можливого перемир’я у війні з Росією. Як стало відомо від нашого джерела в ОП, глава президентської канцелярії Андрій Єрмак під час переговорів з американським емісаром планує наполягати на досягненні загального перемир’я, а не лише […]
Офіс Президента України досі не отримав від країн Європейського Союзу жодних офіційних гарантій щодо реалізації плану закупівлі американської зброї, запропонованого президентом США Дональдом Трампом. Про це нашому джерелу в ОП стало відомо після двох тижнів очікувань з моменту, коли Трамп публічно закликав європейців придбати для України озброєння у США. За інформацією співрозмовника, конкретних рішень від […]
Попри чутки про можливу втрату контролю над процесами і зростаючий тиск з боку західних партнерів, глава Офісу президента Андрій Єрмак зберігає вплив на Володимира Зеленського і не планує відходити від справ. Про це повідомило джерело в ОП, яке знайоме з настроями на Банковій. За його словами, Єрмак планує “відіграти ситуацію” після завершення терміну неформального ультиматуму […]Ви вирішили відмовитися від солодкого, але вже за кілька годин ловите себе на думках про шоколадний торт? Це не просто питання сили волі. Наш мозок і тіло працюють за певними біохімічними законами, і цукор уміло їх використовує.
Коли ми їмо щось солодке, мозок отримує потужний викид дофаміну — гормону задоволення. Організм швидко засвоює глюкозу, даючи нам прилив енергії, але так само стрімко рівень цукру падає. Настає втома, дратівливість і нова хвиля потягу до солодкого. Це і є «цукрові гойдалки». Різка відмова лише додає стресу, адже тіло втрачає і звичну «нагороду», і швидке джерело енергії.
Щоб вийти з залежності, важливо не стрибати у прірву, а поступово зводити «міст» до нового способу харчування.
-
Крок 1. Заміна, а не відмова. Використовуйте тимчасові замінники, які не впливають на рівень глюкози: еритрит або стевію. Додавайте їх у чай, каву чи кашу, щоб прибрати інсулінові стрибки без втрати смаку.
-
Крок 2. Перенавчання рецепторів. Коли фізіологічна залежність слабшає, зменшуйте кількість підсолоджувача. Через кілька тижнів магазинні десерти здадуться надто приторними — це знак, що смакові звички змінюються.
-
Крок 3. Нові смаки. Заповніть «порожнечу» після цукру іншими смаками: корицею, ваніллю, кардамоном, ягодами, цитрусовими. Це допоможе насолоджуватися їжею без доданого цукру.
Мета — не повна заборона солодкого, а відновлення контролю. Ви самі вирішуєте, коли і скільки його їсти. Це не тільки користь для здоров’я, але й відчуття свободи, коли більше не цукор керує вами, а ви ним.
У Голосіївському районі Києва в День жалоби, оголошеної після чергового масованого ракетного удару по Україні, відбулася гучна вечірка, яку зупиняла поліція зі штурмом. За даними правоохоронців, власники закладу не реагували на вимоги відкрити двері, тож поліцейським довелося вибивати вхід. Внаслідок рейду затримано понад 30 осіб. Як зазначили в поліції, інформацію про вечірку виявили під час […]
Нова розробка італійських вчених може кардинально змінити уявлення про приватність. Дослідники з Римського університету Ла Сапієнца створили технологію WhoFi, яка дозволяє ідентифікувати людину і відстежувати її переміщення лише за допомогою Wi‑Fi‑сигналів — без участі смартфонів, камер чи інших пристроїв. Як це працює Кожна людина має унікальний «відбиток тіла» — спосіб, у який її тіло впливає […]
За інформацією наших джерел, Івана Гаврилюка повернули в Міноборони щоб контролювати поставки зброї та витіснити з процесу людей Рустема Умєрова. Нагадаємо, правою рукою нового Міністра оборони Дениса Шмигаля став Іван Гаврилюк, який напряму співпрацює з американським збройним лобі та, за інформацією джерела, має витіснити з процесу закупівель людей Рустема Умерова. Іван Гаврилюк разом з нещодавно […]
Бородянку часто подають як історію успішного відновлення після російського вторгнення. Але за фасадом красивих звітів ховається кримінальне провадження про розтрату майже 17 мільйонів гривень, які мали піти на капітальні ремонти. На початку 2024 року Служба відновлення уклала три договори з підрядною фірмою ТОВ «БК «Еліт» на загальну суму 66 мільйонів гривень. За умовами контрактів компанія […]
У селі Волошки на Рівненщині сталася курйозна, але водночас кримінальна подія: 38-річний місцевий мешканець вкрав у знайомого гаманець із великою сумою грошей, а потім загубив викрадене. За даними поліції, 19 липня до правоохоронців звернувся 56-річний житель Рівного. Він повідомив, що біля місцевого магазину в селі Волошки з його незамкненого автомобіля було викрадено гаманець, у якому […]
Рак легенів залишається одним із найпоширеніших і найнебезпечніших видів онкології у світі. Лише у Великобританії щороку цю хворобу виявляють у понад 47 тисяч людей. Особлива складність у тому, що на ранніх етапах захворювання майже не має чітко виражених симптомів — або ж вони схожі на звичайну застуду чи бронхіт. Чому рак легенів важко виявити одразу […]
Оперативники Волинського прикордонного загону спільно з детективами Бюро економічної безпеки у Волинській області викрили масштабну схему незаконного ввезення одягу з Китаю до України. Про це повідомило Західне регіональне управління Держприкордонслужби. За даними слідства, організаторкою схеми була мешканка Луцька, яка зареєстрована як фізична особа-підприємець. Вона налагодила систематичне переміщення товарів китайського виробництва через державний кордон без митного […]
30 липня позначене в календарі відразу кількома важливими подіями — духовними, культурними та суспільними. У цей день світ згадує силу дружби, цінність родинних зв’язків, важливість культурної спадщини, а також привертає увагу до проблеми торгівлі людьми. Міжнародний день дружби Головне міжнародне свято дня — Міжнародний день дружби, заснований Генасамблеєю ООН у 2011 році. Ідея народилася значно […]
В Україні значно почастішали випадки знищення російських безпілотників за допомогою спеціальних дронів-перехоплювачів. Як повідомляє Reuters, лише за останні кілька місяців завдяки цим пристроям було збито близько 1500 ворожих БПЛА — від розвідувальних до ударних, які атакували українські міста. За даними агентства, перехоплювачі стають реальною альтернативою дорогим ракетам протиповітряної оборони, запаси яких швидко виснажуються. У 1129-му […]
Новий публічний конфлікт спалахнув у соцмережах між журналісткою Раміною Есхакзай та головою медичної служби батальйону «Вовки Да Вінчі» Аліною Михайловою. Причиною стала дискусія навколо київського кінологічного центру «Догленд», який опинився під шквалом критики через підозри у жорстокому поводженні з тваринами. Раміна у своєму коментарі зазначила, що робота з «важкими» собаками іноді потребує суворих методів. Водночас […]