За інформацією наших джерел у Вашингтоні, нещодавній приїзд спеціального посланця президента США Кіта Келлога переслідував декілька цілей. Першу ціль візиту Кіта Келлога можна сформулювати як “донесення до ОП свого бачення вирішення кадрових питань”. Зокрема, за інформацією джерела, для американців важливо забезпечити контроль над кількома ключовими напрямками, такими як енергетика, забезпечення виконання договору про корисні копалини […]
Наше джерело в Офісі Президента повідомляє, що Кіт Келлог передав главі ОП Андрію Єрмаку чітку вимогу: провести третю зустріч у Стамбулі не пізніше кінця липня. Це має стати наступним кроком у форматі неформальних переговорів щодо обміну полоненими та припинення бойових дій. Уже сьогодні президент Володимир Зеленський фактично підтвердив відповідну готовність з українського боку. За його […]
В Офісі Президента визнають — українське суспільство дедалі більше втомлюється від війни. Як стало відомо з наших джерел, наближених до Банкової, закриті соціологічні опитування фіксують стабільне зростання антивоєнних настроїв серед громадян. Згідно з даними, які наводить співрозмовник, понад 62% опитаних вважають прийнятним сценарій завершення війни по поточній лінії фронту. Це означає фактичне замороження конфлікту без […]Війна, невизначеність, постійне напруження — мільйони українців живуть у стані хронічного стресу. Та хоч він не класифікується як окрема хвороба, саме стрес здатен запускати десятки проблем із тілом і психікою. Лікарі наголошують: ігнорування тривожних симптомів може обернутись серйозними наслідками.
Як стрес змінює роботу мозку та тіла
За словами неврологині Марини Гурської, у стресовому стані організм переходить у режим «виживання»: викидається адреналін, підвищується серцевий ритм, дихання пришвидшується, активується м’язова напруга. Це нормальна реакція — але якщо вона триває тижнями й місяцями, тіло починає «ламатися».
«Хронічний стрес виснажує нервову систему. У людей загострюються хронічні хвороби, погіршується сон, виникає відчуття втоми навіть зранку. Особливо вразливою стає серцево-судинна система», — пояснює лікарка.
Неврологічні сигнали, на які не варто закривати очі
Серед найпоширеніших симптомів:
-
часті головні болі, зокрема напруження чи мігрені;
-
тривожність, зниження концентрації, забудькуватість;
-
м’язові спазми, особливо в шиї та спині;
-
порушення сну — як утруднення засинання, так і часті пробудження;
-
порушення травлення.
«Іноді перші сигнали — це порушення вегетативної нервової системи: серцебиття, відчуття нестачі повітря, холодні долоні або тремтіння. Людина часто думає, що це серце чи “нерви”, але причина глибше — у виснаженні системи», — додає Гурська.
Що допоможе — і чого краще уникати
Фахівці наполягають: стабілізувати стан допомагають не лише ліки, а й базові речі.
-
Сон. Мінімум 7–8 годин сну в темній, прохолодній кімнаті — один із ключових чинників відновлення.
-
Фізична активність. Навіть 20–30 хвилин ходьби або легкого фітнесу знижують рівень кортизолу (гормону стресу).
-
Режим. Регулярні прийоми їжі, мінімум кофеїну після обіду, стабільний графік — усе це допомагає нервовій системі.
-
Дихальні практики, заземлення, медитація. Усе, що повертає увагу до тіла і дає сигнал “ми в безпеці”, корисне.
А от до чого слід ставитися обережно:
-
Кофеїн. У надмірній кількості (понад 2–3 чашки кави на день) він збуджує нервову систему і погіршує сон.
-
Алкоголь. Хоч здається, що він розслабляє — згодом провокує тривожність і погіршує якість сну.
-
Самолікування. Прийом заспокійливих препаратів без консультації з лікарем може нашкодити.
Коли звертатись по допомогу
Якщо тривога, порушення сну чи біль тривають понад 2–3 тижні і заважають звичному життю — це привід звернутися до сімейного лікаря або невролога. У деяких випадках може знадобитися й підтримка психотерапевта.
«Тіло — не робот, і навіть найсильніші люди виснажуються. Важливо вчасно визнати, що ви втомилися, і дозволити собі зупинитись. Піклування про себе — це не слабкість, а ресурс для того, щоб і далі витримувати складні часи», — каже лікарка.
Проєкт будівництва корпусу Рівненського обласного госпіталю ветеранів війни знову подорожчав і тепер коштує понад 1,46 мільярда гривень. Усі закупівлі фінансуються за кошти Європейського Союзу в межах інструменту Ukraine Facility. Підрядником є компанія, що згадується в кримінальній справі про привласнення бюджетних коштів у Києві. Перший тендер на будівництво корпусу госпіталю стартував наприкінці 2023 року з очікуваною […]
Спеціалізована антикорупційна прокуратура розпочала кримінальне провадження проти колишньої віцепрем’єрки з питань євроінтеграції Ольги Стефанішиної. Її підозрюють у зловживанні владою або службовим становищем, що спричинило тяжкі наслідки — саме так кваліфіковано справу згідно з Кримінальним кодексом. Але це — не перша згадка імені Стефанішиної у гучних розслідуваннях. Протягом останніх років журналісти, активісти та окремі правоохоронці неодноразово […]
У середу, 16 липня, православні християни вшановують пам’ять преподобного Іоана Вишенського — одного з найяскравіших релігійних діячів XVII століття, мислителя, полеміста й афонського подвижника. Також цього дня згадують мученика Афіногена та його учнів — а в народі свято називають Фіногеєвим днем. Хто такий Іоан Вишенський Іоан Вишенський народився на Львівщині, жив у період утисків православної […]
Правоохоронці викрили і затримали головного інженера одного з комунальних підприємств Одеської міської ради, який за дозвіл на встановлення тимчасових торговельних споруд на узбережжі вимагав у підприємниці 2700 доларів США. Про це повідомляє поліція Одеської області. За офіційною інформацією, до посадовця звернулася місцева підприємниця з наміром оформити дозвіл на встановлення МАФів. У відповідь чиновник недвозначно натякнув, […]
Генеральному директору комунального підприємства «Чернівціводоканал» Андрію Колеснику та провідному фахівцю з публічних закупівель повідомлено про підозру у справі щодо розтрати бюджетних коштів. Як з’ясували правоохоронці, йдеться про оборудку з придбанням автомобіля для перевезення аварійно-ремонтних бригад за завищеною ціною. Слідство встановило, що під час тендеру були допущені серйозні порушення: зокрема, йдеться про фальсифікацію документації та змову […]
Правоохоронці затримали начальницю Управління туризму та промоцій КМДА Марину Радову та директора Бессарабського ринку Миколу Ковальчука на гарячому — під час отримання 25 тисяч доларів хабаря. Про це повідомили в Офісі Генпрокурора та підтвердили джерела «Української правди» у силових структурах. За версією слідства, у 2023 році підприємець орендував комунальне приміщення в межах Бессарабського ринку з […]
Українські сили продовжують вести активні бойові дії на Покровському напрямку, демонструючи успішне просування. Про це йдеться у новому звіті американського Інституту з вивчення війни (ISW). Згідно з аналізом геолокаційних відео, підрозділи ЗСУ досягли успіху в північній частині села Миколаївка, що розташоване на північний схід від Покровська. Це перший зафіксований прогрес українських сил на цій ділянці […]
Після довгих років конфліктів і судових суперечок співак Віталій Козловський закрив усі борги перед своїм колишнім продюсером Ігорем Кондратюком. Здавалося б, ця історія залишилася у минулому. Але нещодавно співак несподівано знову згадав свого колишнього наставника — цього разу з вибаченнями. На фестивалі “Покоління”, де було відтворено сцену культового телешоу “Караоке на Майдані”, Козловський згадав про […]
Українська співачка Надя Дорофєєва приїхала до Лондона, щоб підтримати знаменитого боксера Олександра Усика перед його боєм з Дюбуа. Разом із Усиком вона взяла участь у благодійному заході, організованому фондом спортсмена, а також виступила на великій арені “Вемблі” перед тисячами фанів. За лаштунками заходу Надя не втратила можливості зробити спільне фото з Усиком, яким поділилася в […]
Столичні правоохоронці затримали вісьмох учасників організованого наркоугруповання, яке займалося виготовленням та розповсюдженням наркотиків у Києві та інших регіонах України. Загальна вартість вилучених заборонених речовин оцінюється у 2 мільйони гривень. За даними поліції, організатором злочинної діяльності був 32-річний мешканець Києва, який залучив до незаконного бізнесу свою 25-річну співмешканку. Пара самостійно виготовляла амфетамін і псилоцибін, після чого […]
Кременецький районний суд засудив до 10 років позбавлення волі 38-річного жителя Кременеччини Павла Оболончика, який у соцмережах організував фейкові збори нібито на лікування поранених військових. Вирок винесено 10 липня 2025 року. За версією слідства, у 2022 році чоловік вирішив заробляти шахрайством: створював у Facebook пости зі зворушливими фото бійців ЗСУ та фальшивими медичними документами, закликаючи […]