У кулуарах Банкової готують нестандартну політичну рокіровку: прем’єра Дениса Шмигаля можуть призначити новим міністром оборони. Цей хід дозволить перезапустити уряд, не змінюючи ключових гравців, але відкривши двері для нових домовленостей між Офісом Президента та парламентом. Як стало відомо з наших джерел, Андрій Єрмак не зміг самотужки зібрати голоси за новий Кабмін, і тому змушений був […]
За інформацією наших джерел, найближчим часом можуть звільнити начальницю управління туризму Марину Радову, але не за дотичність до “п’яної вечірки” в КМДА, а через інтриги в команді Віталія Кличко. Зокрема, за інформацією джерела, у Марини Радової давній конфлікт із заступницею Кличка Мариною Хондою і, за чутками, вона могла злити скандальне відео у ТГ канали. Пікантність […]
Офіс Президента готується до третього раунду переговорів з Росією, який може відбутися в другій половині липня у Стамбулі. Про це повідомило наше джерело, близьке до керівництва ОП. За інформацією співрозмовника, зараз тривають закриті консультації щодо так званої «дорожньої карти» — документа, який мають узгодити з Кремлем та оприлюднити під час зустрічі на території Туреччини. Очікується, […]Щитовидна залоза — один із ключових органів, що відповідає за обмін речовин, рівень енергії, стан шкіри, настрій і навіть фертильність. Але її стабільна робота залежить від цілого ряду чинників — і більшість із них безпосередньо пов’язані з харчуванням, режимом дня та якістю сну.
Гормони щитовидної залози створюються з амінокислоти Л-тирозину — це будівельний матеріал, який організм отримує з білкової їжі. Відповідно, дефіцит білка в раціоні або погане травлення одразу впливає на роботу щитовидки. Фахівці радять регулярно вживати нежирне м’ясо, рибу, сир, яйця, морепродукти — ці продукти забезпечують організм усім необхідним для синтезу гормонів.
Органічний йод — критично важливий мікроелемент, без якого щитовидна залоза просто не працюватиме. Морська капуста, риба, морепродукти, а також морська сіль — головні джерела йоду в харчуванні. Але йод — лише один із “гравців”. Для нормальної роботи залози потрібні також: залізо, цинк, селен, вітаміни B12, D, A та фолієва кислота. Ці речовини містяться у свіжих овочах, ягодах, зелені, м’ясі, яйцях і жирній рибі.
Щитовидна залоза надзвичайно чутлива до режиму. Вона “любить”, коли людина засинає та прокидається в один і той самий час, бажано лягати до опівночі. Хронічне недосипання, часті нічні зміни або нерегулярний графік негативно впливають на гормональний фон.
Регулярне харчування — ще один фундамент. Пропуск прийомів їжі, жорсткі дієти чи тривале голодування можуть порушити роботу щитовидки. Три основні прийоми їжі на день, збалансовані за білками, жирами й вуглеводами, — це найкраща профілактика збоїв у її роботі.
Наостанок — про прогулянки. Під впливом сонячного світла організм синтезує вітамін D, а він — одна з головних “цеглинок”, потрібних щитовидній залозі для злагодженої роботи. Тож хоча б 20–30 хвилин на сонці щодня — це не примха, а важлива потреба.
У Кабінеті міністрів України готуються до чергових кадрових змін. За інформацією з джерел у фракції “Слуга народу”, в Офісі Президента обговорюють можливу відставку міністра освіти і науки Оксена Лісового та міністра охорони здоров’я Віктора Ляшка. Як повідомляє Суспільне з посиланням на кількох представників парламентської більшості, йдеться не про поодинокі ротації, а про ширші перестановки в […]
Після трирічної паузи український боксер Тарас Шелестюк тріумфально повернувся у професійний спорт, здобувши яскраву перемогу технічним нокаутом над американцем Роддрікусом Лівсі. Поєдинок відбувся 4 липня у Шрівпорті (штат Луїзіана, США). 39-річний Шелестюк, який виступає у напівсередній вазі (до 69 кг), провів свій перший бій з березня 2022 року. Його суперником мав стати аргентинець Крістіан Хав’єр […]
Нове дослідження, результати якого опублікувало видання Eating Well, продемонструвало позитивний вплив манго на серцево-судинну систему жінок у постменопаузі. Протягом чотирьох тижнів в експерименті брали участь жінки віком від 50 до 70 років, які мешкали в Каліфорнії. Після споживання свіжого манго м’якоть якого становила близько 330 грамів (дві склянки), дослідники зафіксували помітне покращення стану судин. Зокрема, […]
На Харківщині перед судом постане чоловік, якого обвинувачують у шахрайстві в особливо великих розмірах. За даними Державного бюро розслідувань, зловмисник пропонував працевлаштування в Центральному апараті ДБР за 20 тисяч доларів. Слідство встановило, що обвинувачений дізнався про інтерес одного з громадян до роботи в Бюро і запевнив його, що має «зв’язки», які дозволяють отримати посаду без […]
Цей день не позначений червоним у державному календарі, але він зберігає сліди як давніх народних традицій, так і релігійної пам’яті. 12 липня — це дата, в якій переплелися історія, природа й професійні свята. Свято в Україні: день пам’яті й героїв Хоча офіційно 12 липня в Україні не є вихідним або державним святом, ця дата пов’язана […]
Катерина Полтавська — третя дружина українського шоумена Володимира Остапчука — відкрито розповіла своїй аудиторії про зміни у зовнішності та подальші плани щодо пластичної операції. Після народження дитини зірка зізналася, що не до кінця задоволена своєю фігурою. Про це Полтавська написала в Instagram, коментуючи свій досвід після вагітності. За її словами, материнство принесло не лише щастя, […]
Від 1 липня 2025 року в Україні набули чинності нові правила, згідно з якими усі аптеки зобов’язані брати участь у державній програмі “Доступні ліки”. Відтепер пацієнти можуть отримати необхідні препарати за електронним рецептом безоплатно або з частковою доплатою в будь-якій аптеці — незалежно від її формату чи мережевої приналежності. Про це повідомило Міністерство охорони здоров’я […]
В Україні готують законопроєкт, який має виправити викривлення у чинній системі пенсійного забезпечення. Про це повідомила міністр соціальної політики Оксана Жолнович у подкасті Центру економічної стратегії. За її словами, зараз існує ситуація, коли дві особи з однаковим трудовим стажем і зарплатою, але які вийшли на пенсію у різні роки, отримують різні виплати. У міністерстві вже […]
Підозра, яку Державне бюро розслідувань вручило голові Центру протидії корупції Віталію Шабуніну, стала предметом жорсткої критики з боку ветеранів російсько-української війни. Зокрема, ветеран із позивним “Сталкер” назвав це «важливим сигналом» для всіх, хто прикривається армією задля особистих вигод. “Підозра Шабуніну – важливий сигнал усім мобілізованим ухилянтам із тилового батальйону “Невидимка”: не можна паразитувати на ЗСУ”, […]
Катерина та Володимир Остапчуки переїхали до нового будинку. Лише вчора телеведуча повідомила у соцмережах, що родина шукає нове житло, а вже сьогодні поділилася першими кадрами з нового помешкання. На оприлюднених фото можна побачити світлий інтер’єр із великими вікнами, дерев’яною підлогою та мінімалістичними сходами. Простір виглядає сучасно та наповнений природним освітленням. Катерина вже анонсувала плани облаштувати […]