Попри чутки про можливу втрату контролю над процесами і зростаючий тиск з боку західних партнерів, глава Офісу президента Андрій Єрмак зберігає вплив на Володимира Зеленського і не планує відходити від справ. Про це повідомило джерело в ОП, яке знайоме з настроями на Банковій. За його словами, Єрмак планує “відіграти ситуацію” після завершення терміну неформального ультиматуму […]
За інформацією наших джерел, Івана Гаврилюка повернули в Міноборони щоб контролювати поставки зброї та витіснити з процесу людей Рустема Умєрова. Нагадаємо, правою рукою нового Міністра оборони Дениса Шмигаля став Іван Гаврилюк, який напряму співпрацює з американським збройним лобі та, за інформацією джерела, має витіснити з процесу закупівель людей Рустема Умерова. Іван Гаврилюк разом з нещодавно […]
Як повідомляють наші джерела, конфлікт між ОП та антикорупційними структурами лежить значно глибше чим “вручення підозри Чернишову”. Справа у розмірі відсотка за “легалізацію коштів отриманих корупційним шляхом в Європі та США”, а саму “схему наїзду” на НАБУ і САП запропонував Олег Татаров. Як пояснює наше джерело, в НАБУ та САП сидять люди, що працюють на […]Чи можливо прибрати живіт не виснажуючи себе у спортзалі? Так, якщо скоригувати харчування. Відомий дієтолог Тара Коллінгвуд розповіла про вісім продуктів, які прискорюють метаболізм і допомагають боротися із зайвим жиром, зокрема у зоні талії.
За словами експертки, хоча жодна їжа не може “розтопити” жир миттєво, певні продукти можуть стимулювати спалювання жиру, зменшити здуття і знизити апетит, що важливо для стабільного зниження ваги.
Ось перелік її порад:
-
Авокадо. Містить корисні мононенасичені жири, які сприяють зменшенню жиру на животі. Також багатий на клітковину, завдяки чому довше відчувається ситість.
-
Яйця. Багате джерело білка, який не лише насичує, а й підтримує стабільний рівень інсуліну — це важливо, якщо ви хочете втрачати жир, а не м’язи.
-
Ягоди. Чорниця, малина, полуниця — не лише смачні, а й наповнені антиоксидантами. Містять клітковину, зменшують запалення, а також можуть замінити шкідливі десерти.
-
Листова зелень. Шпинат, капуста, ромен — це низькокалорійні продукти з високим вмістом води. Вони покращують травлення та зменшують здуття живота.
-
Батат. Містить клітковину і складні вуглеводи, які допомагають контролювати апетит та рівень цукру. Крім того, він корисний для людей із резистентністю до інсуліну.
-
Горіхи. Мигдаль, волоські, фісташки — чудовий перекус. Дослідження показують, що регулярне споживання горіхів пов’язане з меншою окружністю талії.
-
Зелений чай. Його компоненти — катехіни і кофеїн — сприяють розщепленню жиру, зокрема внутрішнього (вісцерального), який небезпечний для здоров’я.
-
Грецький йогурт. У знежиреному і несолодкому вигляді — це джерело білка і пробіотиків. Вони корисні для кишківника і зменшують здуття живота.
“Не чекайте миттєвого результату, — застерігає дієтологиня. — Але вже через кілька тижнів збалансованого раціону ці продукти можуть помітно змінити ваше самопочуття та зовнішній вигляд.“
Якщо ви шукаєте альтернативу жорстким дієтам і нескінченним присіданням, спробуйте почати з тарілки.
1 серпня бізнесмену Мохаммаду Захуру виповнилося 70 років. З цієї нагоди його колишня дружина, українська співачка Камалія, присвятила ювіляру зворушливе привітання в соцмережах. Артистка поділилася теплими словами, зазначивши, що попри вік, Захур залишається енергійним, спортивним і завжди в гарному настрої. У дописі Камалія назвала колишнього чоловіка “сонцем, силою і всесвітом” для родини, подякувала йому за […]
Новий робочий тиждень в Україні починається з вкрай нерівномірної погоди. У той час як південні області буквально розпечені сонцем, захід країни готується до гроз та злив. У Києві понеділок буде майже безхмарним, температура вдень сягне +30°. На заході – зовсім інша картина: у Львові, Тернополі, Луцьку, Хмельницькому та Рівному обіцяють короткочасні дощі, місцями грози. Удень […]
Сьогодні вдень липня близько 12:00 у багатоквартирному будинку на вулиці Винниченка, 11 у Тернополі стався потужний вибух. Подія трапилась у квартирі на третьому поверсі п’ятиповерхівки. На місце прибули рятувальники, медики, слідчі та вибухотехніки. Під час обстеження помешкання слідча група виявила тіла двох людей. Як повідомили у пресслужбі поліції Тернопільської області, загиблі — 67-річна жінка та […]
Попри повномасштабну війну, масовані ракетні обстріли та заклики до бізнесу припинити будь-які зв’язки з агресором, одне з найвідоміших оборонних підприємств України — ПрАТ «ФЕД» — продовжує годувати російську військову машину. За наявною інформацією, саме продукція харківського «ФЕДу» потрапляє до бойових літаків рф — зокрема стратегічного бомбардувальника Ту-160, який запускає крилаті ракети по українських містах. До […]
Львівський окружний адміністративний суд ухвалив рішення на користь Національної академії сухопутних військ імені гетьмана Петра Сагайдачного у справі щодо відрахованої курсантки Ярини Л., яка має відшкодувати навчальному закладу 450 тисяч гривень за період навчання. За даними суду, дівчина навчалась у військовій академії з серпня 2022 року по квітень 2025 року. Вона була на повному державному […]
Український ринок металобрухту стрімко скорочується. В умовах війни, втрати промисловості та логістичних викликів заготівля впала до найнижчого рівня з 1995 року. Попри це, обсяги експорту продовжують зростати, що створює загрозу як для економіки, так і для національної безпеки. Про це заявила голова галузевої ради Федерації металургів України Олена Колесникова в коментарі для РБК-Україна. “Значна частина […]
Реактивні дрони-камікадзе типу Shahed, які дедалі частіше застосовуються Росією проти України, значно дорожчі та складніші у виробництві, ніж звичайні. Про це в ефірі Українського Радіо заявив військовий експерт і засновник організації “Реактивна пошта” Павло Нарожний. Коментуючи нічний обстріл Києва, він зазначив, що Росія використала стандартну тактику: спочатку застосували удар дронами, а потім — ракетами. При […]
Компанія SAGA Development, яку пов’язують із колишнім заступником головного архітектора Києва Андрієм Вавришем, опинилась у центрі масштабного будівельного скандалу. Тисячі інвесторів, що довірилися преміальному забудовнику, залишились без житла, тоді як об’єкти або заморожені, або взагалі не почали зводитись. Згідно з офіційними заявами компанії, вона реалізовує щонайменше 14 житлових проєктів. Утім, фактичне будівництво ведеться лише на […]
Національне агентство з питань запобігання корупції викрило депутатку Уманської міськради Олену Кернос у недостовірному декларуванні майна та доходів на загальну суму понад 2,3 мільйона гривень. Про це йдеться у звіті НАЗК, який був оприлюднений за підсумками перевірки декларації Кернос за 2023 рік. Жінка є депутаткою від партії “Слуга народу” та, згідно з офіційними даними, працює […]
У червні в Україні зафіксовано помітний відтік абонентів від трьох найбільших мобільних операторів — Київстар, Vodafone та lifecell. Головна причина — перехід користувачів до компанії, яка вже понад пів року не змінювала тарифи і зберігає прозору цінову політику. Йдеться про lifecell, який нині демонструє найбільший приріст абонентів серед мобільних мереж. Згідно з офіційними даними Національної […]